Veganski vodič

VOĆE

Dosta se uštedi ako se kupuje voće onda kada mu je sezona i kad ga ima najviše u ponudi. Najjeftinija pijaca u Beogradu je verovatno Zeleni venac. Mimo standardnog voća koje većina ljudi kupuje na pijaci, preporučili bi svakom da makar proba urme. U pitanju nisu sušene kandirane urme, nego sveže, koje se uvoze iz Irana i mogu da se nabave tokom cele godine. Kutija od oko 600 grama košta oko 200 dinara, što je dosta skuplje nego ostalo voće, ali to nije tako mnogo ako se uzme u obzir da 100 grama urmi ima blizu 300 kalorija. Zbog toga je dovoljno staviti samo nekoliko urmi u smoothie ili ovsenu kašu da ih lepo zaslade.

Slika1485 - Copy